İsmi No Mobile Fobia kelimelerinden üretilen NOMOFOBİ, telefonsuz kalma korkusu anlamına geliyor. 

"Dijital çağın hızla büyüyen kaygı türlerinden biriyle karşı karşıyayız" diyen Uzman Psikolog Başak Dumlu, özellikle son bir yılda bu rahatsızlığa kapılmış çok fazla insanla karşılaştığını dile getiriyor.

 "Gençlerin %70'inde Var. Ama Her Yaşta Görülebiliyor!" 

Gayet doğal bir şey olan telefonda şarjın bitmesinden,  kontör-paket tükenmesinden, kapsama alanı dışına çıkılmasından aşırı kaygı duyma şeklinde görülen bu rahatsızlık, son araştırmalara göre hızla yayılıyor.

Nomofobi belirtilerinin daha çok gençlerde görüldüğünü doğrulayan Psikolog Dumlu, "ancak komşum şu an ne paylaştı acaba? Şarjım bittiği için göremiyorum diye çevresindekilerle kavga etmeye meyilli amca-teyzeler de bu rahatsızlığın pençesine düşmüş olabiliyor" şeklinde konuştu.

 "Sorumlu Bireylerin Ulaşılamama Kaygısıyla Karıştırmayın" 

"Tabii ki anne, baba, evlat, işveren, işçi sorumluluğuyla sürekli ulaşılabilir pozisyonda olmak isteyen kişiler bununla karıştırılmamalı" diyen Uzman Psikolog Başak Dumlu, görevini tamamıyla yerine getirmiş veya tüm aile bireyleri yanındayken bile telefonunun şarjının bitmesinden korkan veya hat kullanım paketinin tükeneceği korkusuyla anormal davranışlar sergileyenlerin bu kapsama girdiğini ifade ediyor.

"Görev ve sorumluluklarını yerine getirdiği halde, tüm yakın aile bireylerinin yanında bulunmasına rağmen telefonunun şarjının bitmesinden korkarak saldırganlaşan veya gündelik hayatına yoğunlaşamayan kişiler kaygı bozukluğu yaşamaktadır" diyen Dumlu, ailelerin bu tarz gözlemler yaptığı bireyleri için muhakkak harekete geçmesi gerektiğini vurguluyor.

 "Hayat Kalitesi Düşer, Akıl ve Ruh Sağlığı Tehlikeye Girer" 

Nomofobi'nin dikkat süresinde azalma, uyku problemleri ve sosyal ilişkilerde zayıflamayla kendini gösterdiğini belirten Uzman Psikolog Başak Dumlu, "korunmak için gün içinde telefonsuz zaman dilimleri 

oluşturun, özellikle çocukların ekran süresini sınırlandırın. Bu durumun temelinde yalnızlık hissi, sosyal medyadan kopma korkusu ve sürekli uyarana maruz kalmak yer alıyor" diyor.