Son zamanlarda kendinizi günlük koşturmaca içinde kaybolmuş hissettiğiniz oldu mu? Düşüncelerimizi, duygularımızı, çevremizi ve en önemlisi kendimizi gözlemlemeyi unutuyoruz. Modern yaşamın hızı, bizden bu değerli yetiyi çalıyor. Oysa farkındalık, bize hayatta anlam bulmamızı ve gerçek bir bağlantı kurmamızı sağlayan bir penceredir.
Farkındalık, büyük değişimlerin küçük adımlarıyla başlar. Sabah uyandığınızda pencereden sızıp yüzünüze dokunan güneşi fark etmek, sokaktaki bir çocuğun gülüşünü hissetmek veya sevdiklerinizin sesiyle gönlünüzün ısındığını anlamak… Bu basit ama anlamlı anlar, bize hayatın ne kadar değerli olduğunu hatırlatır. Ne yazık ki, günümüzde bu kör bakış açısı empatiyi de yitirmemize neden oldu.
Sokakta yardıma ihtiyacı olan bir hayvana duyarsız kalıyoruz. Televizyonda savaşları, zulümleri görüyoruz ama etkilenmiyoruz. Duyarsızlık, bizi birbirimize bağlayan ışığı söndürüyor ve toplumu bir küçük adım daha yalnızlığa sürüklüyor.
Peki, farkındalığını yeniden kazanan bir birey neler yapabilir?
- Düşüncelerini yargılamadan izleyebilir.
- Çevresindeki güzelliklere şükürle bakabilir.
- Empatiyi bir beceri olarak geliştirebilir ve başka hayatlara dokunabilir.
Unutmayın, bir kişinin ufacık bir hareketi bile kocaman bir dalga yaratabilir. Bu dalga büyür, bir toplumun değişimini başlatabilir. Birine yardım eli uzatmak, bir gülümseme veya anlam dolu bir söz ile umut aşılamak; hepsi farkındalık için atılan adımlardır.
Kendi hayatınızda farkındalığı nasıl artırabilirsiniz? Sabah gökyüzünü seyrederek bir dakikanızı ayırın. Sevdiğiniz birine anlamlı bir mesaj yazın. Gönüllülük faaliyetiyle topluma katkıda bulunun. Her bir farkındalık adımı, insanlığınızı yeniden hatırlamanızı sağlar.
Son dönemde çevremde pek çok kişinin çok çok güvendikleri dostlarından gördükleri ihanetlerden bahsettiklerini duyuyorum. Neden insanların bambaşka yüzlerini görüyoruz? Bunun nedeni belki de karşımızdakini yargısız şekilde anlamaya çalışmamış olmamızdır. Gerçekte insanı tanımak, hem kendi farkındalığımızı hem de diğerlerinin dünyasını anlama çabası gerektirir.
Farkındalık, bir büyük değişimin kıvılcımıdır. Gelin, kendi içimizde başlayarak bu kıvılcımı körükleyelim. Kendimizi tanıyıp çevremizi anladıkça daha güzel bir dünyanın kapılarını aralayacağız.
Sağlık ve sevgiyle kalın…
