Ramazan Bayramı'na sayılı günler kala Uzman Psikolog Ayşe Yılmaz, bayramların bireylerin psikolojik sağlığı üzerindeki hayati etkisine dikkat çekti. Yoğun iş temposu ve kent hayatının dayattığı yalnızlaşmaya karşı bayramların bir panzehir olduğunu vurgulayan Yılmaz, bu özel günlerin insan ruhu için adeta bir "detoks" görevi gördüğünü söyledi.
DEPRESYONA KARŞI EN GÜÇLÜ AŞI: BAYRAM ZİYARETLERİ
Günümüzün rekabetçi iş dünyasında üst düzey çalışanlar da dahil olmak üzere herkesin depresyon riskiyle karşı karşıya olduğunu belirten Yılmaz, "Modern hayatın getirdiği stres, kaygı ve yalnızlık hissi, en başarılı insanları dahi olumsuz etkileyebiliyor. İşte tam da bu noktada bayramlar devreye giriyor. Bayramlar, tüm bu olumsuz duygulardan arınmamız, ruhumuzu boşaltmamız ve yenilenmemiz için bulunmaz bir fırsat. Bu bir deşarj olma sürecidir" dedi.
"SEVDİKLERİNİZLE BAĞLARINIZI GÜÇLENDİRİN, MUTLULUĞU YAKALAYIN"
Geleneksel bayram alışkanlıklarının günümüz şartlarında aynen uygulanmasının zor olduğunu kabul eden Psikolog Ayşe Yılmaz, önemli olanın özde aynı kalmak olduğunu söyledi. Yılmaz, "Hepimiz artık yoğun bir şehir hayatı yaşıyoruz. Kapı kapı dolaşıp tüm akrabaları ziyaret etmek her zaman mümkün olmayabilir. Ancak bayramın ruhu, küçük dokunuşlarla bile hayatımıza girebilir. Unutmayalım ki mutluluk bazen sadece sevdiğimiz bir sesi duymaktan geçer. Bu bayram, en azından birkaç sevdiğiniz insanı hatırlayın. Mümkünse yüz yüze görüşün, uzaktaysanız bir telefon açın, hal hatır sorun. İşte bu basit eylem, ruhunuza iyi gelecek en güçlü ilaçtır" şeklinde konuştu.
KÜSKÜNLÜKLERİ GERİDE BIRAKMAK İÇİN BİR FIRSAT
Bayramların birleştirici ve onarıcı gücüne de dikkat çeken Yılmaz, bu mübarek günlerin kırgınlıkları ve küskünlükleri sona erdirmek için eşsiz bir fırsat sunduğunu belirtti. Yılmaz, "Bayramlar, kalplerin yumuşadığı, kinlerin yerini sevgiye bıraktığı müstesna zamanlardır. Küçük bir tebessüm, sıcak bir sarılma veya içten bir 'barışalım' mesajı, yıllardır süren kırgınlıkları bitirebilir. Bu bayramı, ilişkilerimizdeki yaraları sarmak ve sevdiklerimizle aramızdaki duvarları yıkmak için bir fırsat olarak görelim" ifadelerini kullandı.
"BÖLGEMİZ YANGIN YERİYKEN BAYRAMLAR DAHA DA ANLAM KAZANIYOR"
Komşu ülkelerde devam eden savaş ve çatışmaların, bölge halkı üzerinde yarattığı olumsuz psikolojik etkiye de değinen Uzman Psikolog Ayşe Yılmaz, böyle hassas dönemlerde bayramların öneminin katlanarak arttığını söyledi. Yılmaz, sözlerini şöyle tamamladı:
"Çevremizdeki kaos, savaş ve belirsizlik ortamı hepimizde bir endişe yaratıyor. Bu 'kaos endişesi' ile baş etmenin en etkili yollarından biri de sevdiklerimizle güçlü bağlar kurmaktır. Bir arada olmak, dayanışma içinde bulunmak, en zor zamanlarda bile umudumuzu canlı tutar. Mutluluğu uzaklarda, karmaşık şeylerde aramayalım. Mutluluk; sevdiğimiz insanlarla bir sofrada olmak, onların gözlerinin içine gülebilmek ve 'iyi ki varsınız' diyebilmektir."